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누룽지 먹으면 사라지는 질병 5가지 알아보기!! 누룽지가 맛 뿐만 아니라 건강에도 매우 유익하다는 사실 알고 계셨나요?누룽지를 먹으면 예방하거나 완화할 수 있는 5가지 질병을 자세하게 알아보겠습니다. 누룽지 먹으면 사라지는 질병 5가지 1. 대장 건강과 대장암 예방에 도움이 됩니다. 누룽지에는 식이섬유와 미네랄 성분이  풍부하게 들어있어 몸 속의 독소를 흡착하고 분해하는데 도움을 줍니다 이런 작용으로 대장의 건강을 유지해 면역력을 높이고 대장암 예방에도 효과적입니다. 특히 소화가 어려운 음식을 많이 먹은 날 누룽지를 드시면 장 건강에 더 유익합니다. 2. 간 기능 강화와 간질환 예방에 좋습니다.누룽지에는 다양한 아미노산이 들어있어 간기능을 활성화 시키는데 도움을 줍니다.간은 몸 속의 해독작용을 담당하는 중요한 기관이므로 누룽지를 꾸준히 섭취하면 간 건..
복을 지니고 사는 방법 복을 지니고 사는 방법 1. 가슴에 기쁨을 가득 담아라    담은 것만이 내 것이 된다. 2. 좋은 아침이 좋은 하루를 만든다.   하루를 멋지게 시작하라. 3. 얼굴에 웃음꽃을 피워라웃음꽃에는 천만 불의 가치가 있다.   4. 남이 잘되도록 도와줘라.남이 잘되야 내가 잘된다. 5. 자신을 사랑하라.행운의 여신은자신을 사랑하는 사람을 사랑한다. 6. 세상을 향해 축복하라세상은 나를 향해 축복해 준다.   7. 기도하라. 기도는 소망 성취의 열쇠다. 8. 힘들다고 고민말라.정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다. 9. 준비하고 살아가라.준비가 안 되면 들어온 떡도 못 먹는다. 10. 남을 기쁘게 하라.10배의 기쁨이 나에게 돌아온다. 11. 끊임없이 베풀어라.샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이다. 12. 약속은..
따뜻한 물 4잔의 기적 실천해보기!! 따뜻한 물 4잔의 기적 더운물을 마시는 습관이란 정말 몸에 좋은 약입니다.10일간 동안 아침에만 더운 물을 마셨는데,지금까지의 결과는 두통과 현기증이 말끔히 사라지고 없어졌어요. 위장병으로 인하여 '가스명수그리고 매일 먹던 '카비정'약이이제는 필요없게 되었습니다. 당뇨약도 이제부터 끊었어요. 감사합니다.축복이 아닐 수 없습니다.   의료 정보 가족과 친구들에게꼭 전해야 될 "따뜻한 물요법"은 매우 중요하며모든 사람들의 생명을 구할 수 있는 정말 중요한 일이 아닐 수 없습니다. 연구를 진행했던 한 '의사 그룹'은 따뜻한 물이건강 문제 해결하는데 100프로 효과적이라는 것을 확인했습니다. 예를 들면 1.편두통2.고혈압3.저혈압4.관절 통증5.갑작스런 심장 박동 증가 및 감소6.간질7.콜레스테롤 수치의 증가8..
잠들기 전 먹으면 꿀 잠 잘 수 있는 천연 수면제 7가지 긍금증 해결하기!! 잠들기 전 먹으면 좋은 천연 수면제 7가지 생선 새우,참치,넙치 등의 생선에는 바나나와 마찬가지로 풍부한 천연 진정제인 트립토판이 함유되어 있습니다.트립토판은 꿀잠을 도와주는 호르몬을 촉진시키기 때문에 효과를 볼 수 있습니다.   바나나 바나나에는 숙면에 도움을 주는 트립토판이 포함되어 있습니다.또한,칼슘과 마그네슘도 들어있는데 두 영양소는 근육 이완을 촉진시킨다.마그네슘이 결핍되면 불안 증세가 일어나고,야간에 근육 경련에 시달리게 되기 때문에 수면을 방해하는 요인으로 작용할 수 있다.바나나 섭취를 통해 수면 장애를 예방할 수 있습니다.   체리 체리는 멜라토닌이 풍부하게 포함되어 있어서 불면증에 도움이 된다.멜라토닌은 몸의 수면주기 및 생체리듬 조절 등의 기능을 담당한다.그렇기 때문에 체리 섭취를 통해..
딸에게 들려주고 싶은 사랑과 인생의 시 딸에게 들려주고 싶은 사랑과 인생의 시 도서관에서 빌려 온 책 이해인 수녀님의 기쁨이 열리는 창과 나태주 시인님의 가장 예쁜 생각을 너에게 주고 싶다를 반납하러 도서관으로 가는 길은 내겐 언제나 행복한 시간이다.겨울 햇살이 겨울 바람과 어울려 적당한 추위 느끼며 신우섭님의 의사의 반란 책 빌려 집으로 오는 길 또한 발걸음 가볍게 즐거운 마음으로 돌아온다.   꽃 2 중에서   이유는 없다있다면 오직 한 가지네가 너라는 사실!네가 너이기 때문에소중한 것이고 아름다운 것이고 사랑스런 것이고가득한 것이다꽃이여,오래 그렇게 있거라      꽃 · 3아무렇게나 저절로 피는 꽃은 없다 누군가의 억울함과 슬픔과기도가 쌓여 피는 꽃 그렇다면 산도 바다도강물도 하늘과 땅의 억울함과 슬픔과기도로 피어나는 꽃일 것이다.  ..
포인트 메이크업 팁 립스틱 유지 팁 알아보기!! 화장에서 빠질 수 없는 립스틱!립스틱은 혈색이 도는 인상을 만들어 주고 메이크업의 포인트가 되어다양한 분위기를 연출 가능하게 합니다.   촉촉하고 선명하게 오랫동안 립스틱 유지하는 팁  1. 립스틱과 립글로스 순서 바꾸기 립글로스를 먼저 입술에 발라준 뒤,티슈로 한 번 눌러준 후 립스틱 바르면 훨씬 부드럽게 발리고그냥 발랐을 때 보다 훨씬 오래 지속됩니다. TIP- 매트한 립스틱일수록 시간 지나면 수분 날아가 입술이 메마르고 각질이 부각될 때 프라이머로 한번 코팅한 후 립스틱 바르면 촉촉하고 지속력 있는 입술을 만들 수 있습니다.   2. 틴트가 건조할 땐 립프라이머 발색력이 립스틱보다 뛰어난 틴트이지만,금세 건조해지는 단점을 가지고 있습니다.이럴 때는 입술의 수분이 날아가지 않도록 보호막 씌워주고,입술..
기온 뚝,겨울철 혈압 관리 방법 알아보기!! 겨울철 고혈압 주의보새해가 밝아오면서 갖가지 생각에 들뜨기 쉬운 순간들,원하는 바를 이루기 위해서 무엇보다 건강이 우선이니,겨울철에 특히 알아두면 유익한 혈압관리 방법을 알아보겠습니다. 기온 떨어질수록 혈압은 올라가고,강추위 지속되는 겨울철엔 감기,독감,골절 등 조심해야 할 질환 많습니다.그 중 '침묵의 살인자'라 불리는 고혈압은 더욱 각별한 관리가 요구됩니다.혈압은 찬바람 불기 시작하는 10월부터 급상승하는데,바깥 기온 떨어지면 땀을 적게 흘리게 되기 때문에 말초 혈관이 수축해 피의 흐름을 방해하기 때문입니다. 기온이 1도만 떨어져도 수축기혈압은 1.3㎜Hg,이완기혈압은 0.6㎜Hg 이 올라갑니다.수축기 혈압의 상승으로 혈관 터지거나 손상 갈 경우 생명에 위협주는 뇌혈관 및 심혈관 질환으로 이어질 수 ..
치매와 건망증 구별하는 방법 알아보기!! 치매와 건망증 구별하는 방법 1. 물건 잘못 놓기 건망증 - 열쇠나 지갑 ,안경 등을 어디에 놓았는지 모르고 찾는다.치매 - 다리미를 냉장고 안에 집어 넣거나 커피통에 손목시계를 둔다 2. 언어장애 건망증 - 평소 하던 말이 쉽게 잘 안 떠오른다.치매 - 전혀 엉뚱한 단어를 사용해 문장 전체가 이해되지 않는다아주 쉬운 단어도 생각나지 않는다   3. 시간 .장소에 대한 #인지장애 건망증 - 지금 어디로 가는지,오늘이 무슨 요일인지 깜박 잊는다치매 - 집으로 가는 길을 잃거나 직장 근처에서 사무실을 찾느라 헤맨다 4. 작업수행에 영향을 주는 기억력 장애 건망증 - 상사와의 점심 약속,동료의 이름이나 전화번호를 잊어버린다.치매 - 사업 계약 등 약속을 까맣게 잊고 그 사실도 생각나지 않는다 5. 친숙하던 작..
나이를 잘 먹는 것은 멋진 일 나이를 잘 먹는 것은 멋진 일. 충만한 삶을 사는데 가족,일,벗,심리적인 안정은 불가결한조건입니다. 첫째.나이를 먹는다는 사실을 긍정적으로 받아들이자.나이를 먹는 것이 아니니 우울해 할 까닭이 없다.나이 드는 것을 너무 염려하거나 두려워 하지 말자 둘째. 자기 일을 가져야 한다.나와 인류에게 유익한 일이며 더욱 좋다.평생 추구해야 할 보람과 가치가 있는 일을 찾자   셋째. 몸과 마음이 두루 건강해야 한다.균형 잡힌 식사를 하고 적당히 몸을 쓰는 일을 하며 숙면을 취한다.건강은 삶의 기본 바탕이고,삶의 질을 결정하는 중요한 요소다.건강이 나빠지면 삶의 질도크게 떨어진다.헬스클럽에서 운동을 하거나 수영을 하고 햇볕을 쬐며 야외에서 더 많이 걸어라.주말마다 산행을 하는 것도 좋다. 넷째. 좋은 철학 책들을 ..
아들의 편지 지금 가족이 함께 있다면 그건 행복입니다.보고싶을 때 언제든지 볼 수 있다면 그건 건강함입니다.보고싶어도 볼 수 없고 가슴 속에 묻어둔 그리움은 한 줄기연기처럼 새록새록 피어오르고 있기 때문입니다. 허기진 산기슭움푹 파인 언덕 위 요양병원엔지나쳐온 삶의 뒤안길을 안고외로움과 고독은그들의 약봉지와 같이절절하게 늘어만 가고 있을 때춥다고 소리치던 아침은 가고겨울빛 햇살이 내리고 있었습니다.   "안녕하세요... 저는 이번에 할머니 할아버님들이 힘들거나 아플때곁에서 돌봐줄 새로 온 의사 차돌입니다저희 아버지께서 이 험한 세상에 차돌같이 단단하게 살아가라고이름을 이렇게 지어주셨습니다.아들같이 생각하시고편하게 차돌 선생이라 불러주세요" 저녁놀이 쓰러진 자리에지난날 희비와 애환을 그림자처럼 끌고 다니며산책하거나 운..
마음을 울리는 따뜻한 소리 역할  세상을 다 가질 수 있을 것 같던어린 소녀는누구의 딸로 예쁨만 받고 자랐다. 사회인으로 쓰디쓴 맛을 보았고한 사내의 아내가 되었고순식간에 엄마도 돼 버렸다. 차례대로 변하는 역할은연습도 없이 바로 수행하게 되었고줄지는 않고 늘기만 했다 우리 엄마도 참 힘들었겠구나  추억 사진 입 뻥긋하지 않고움직이기만 하는아가를 한 시간 동안 찍고남들에게 보여주고 싶었던 마음 눈만 깜박여도입을 오므리기만 해도손짓 하나까지도 하나하나놓칠 수 없어남긴 사진과 영상들 이제는 추억이 되어나도 모르는 옛날 내 모습을회상하게 도와준다. 건강 시간이 흘러키가 줄어들고힘이 약해지고점점 쇠약해지는 모습에가슴이 아프고 짠하다 어쩌다 크고 강인하던 분은이렇게 나약하기 짝이 없는노인이 되었나 흐르는 시간 앞에서힘없는 우리이기에 오늘 ..
마음을 적시는 따뜻한 글 살아가는 순간 순간들에 허덕이고.힘겹게 살아가는 사람들도 희망을 안고 오늘을 살고 내일을 설계하며 행복하게 살아가는 사람들이 있기에 행복의 꽃씨는 뿌려지고 있습니다.그 꽃씨로 인해 활짝 핀 웃음이 흩어져 아름답게 아름답게 피어나 봄은 훈훈하게 자라나고 있는 것 같습니다.       어머니 나를 따뜻하게 품어 지키느라흘러가는 세월에모질게 시들어버린 어머니 하지만 여전히 꽃을 닮아 곱고따뜻한 향기를 머금어은은하게 번지는 어머니 언제까지도 아름다움이 그치지 않는 것은사랑을 머금고 피어나그 빛이 바래지 않기 때문이겠지. 문자 바쁘게 이곳으로저곳으로 다니다 보면만나게 되는 많은 이들에겐웃으며 인사하면서도왜 집에만 오면 까칠해지는지 다시 집을 나설 때면어젠 왜 그랬을까 후회에 오늘은 집에 들어갈 때따뜻해져 보자 다..
마음을 적시는 따뜻한 말 한마디 시계추의 부지런함이 흘러가는 세월을 선물해 주면서 엄마가 되고 할머니가 되면서 아직 마음은 청춘인가 엄마를 그리워하는 마음이 가득차  엄마의 시간들을 생각나게 하는 시를 읊으며 그리움을 달래어 봅니다.   안녕 난 그렇게 좋은 자식이 아니었어요. 항상 사랑한다고 사랑한다고 해줘서나도 남들만큼은 한다고 착각했어요. 많이 화내서 미안해요많이 상처 줘서 미안해요 당신도 엄마가 처음인 것처럼나도 자식이 처음이라 많이 서툴렀어요 사실 알고 있었는데어떤 게 당신을 아프게 하는지 알고 있었는데 근데 이 나이가 되어서도나만큼 당신이 소중하다는 것때로는 잊고,때로는 외면한 채 살아왔어요 영원할 거라 생각했나 봐요문을 열고 들어설 때마다항상 그 목소리가 들렸으니까어떤 모습으로 와도한결같이 반겨주었으니까 나,좋은 자식이 아..
마음을 따뜻하게 적시는 한마디 2024년 한 해도 7일 정도 남겨 두고 시간은 세월 속에 물들어 가고 있습니다.   도서관의 책을 다 읽겠다는 마음으로 지금 도서관으로 향하고 있는 마음은 시를 읽으면서 또 다른 세계와의 만남을 가졌습니다.  우리들의 삶은 하나의 약속이다 - 용혜원 우리들의 삶은 하나의 약속이다.장난끼 어린 꼬마아이들의 새끼손가락 거는 놀음이 아니라진실이라는 다리를 만들고 싶은 것이다. 설혹 아픔일지라도멀리 바라보고만 있어야 할지라도작은 풀에도 꽃이 피고강물은 흘러야만 하듯 지켜야 하는 것이다. 잊혀진 약속들을 떠올리며이름 없는 들꽃으로 남아도나무들이 제자리를 스스로 떠나지 못함이 하나의 약속이듯이 만남 이루어지는 마음의 고리들을우리는 사랑이라는 이름으로 지켜야 한다.서로 배신해야 할 절망이 올지라도지켜줄 수 있는 여..
잘 웃는 사람이 되는 비결 참으로 마음이 행복해지는 책 자, 잘 웃는 사람이 되려면 어떻게 하면 좋을까요?간단합니다.언제든지 생각날 때마다 "잘됐다,다행이다"라는 말을 떠 올리면 됩니다. 일상속에서도 무슨 일이 있을 때마다"잘됐다,다행이다"라고 하는 겁니다.길을 걷다가도  뭔가를 보게 될 때마다 "다행이다"라고 하는 겁니다.   바보같은 소리다,그건 무리다,그렇게 생각하시나요?나는 그렇지 않다고 생각합니다.생각해 보세요.칼이란 건 생명을 위협할 수도 있는물건입니다.그런데 작은 상처로 끝났다고 생각하면 그야말로 다행 아닙니까? 비가오면 "이 비 덕분에 산천초목이 촉촉해지고가뭄도 해소된다"라고 생각하면 다행이겠지요.여느 때보다 늦게 일어나 서둘게 되는 일이 있더라도"늦잠 잔만큼 푹 쉬었다"고 생각하면다행이 아니고 뭐겠습니까?   그렇..
자산 10조 회장이 죽기 직전 세상에 남긴 눈물 나는 편지!! 자산 10조 회장이 죽기 직전 세상에 남긴 눈물 나는 편지 나의 편지를 읽는 아직은 건강한 그대들에게 오늘도 자네들은 바쁜 하루를 보내고 있겠지 아프지 않아도 해마다 건강검진을 받아보고아무리 바빠도 밥은 꼭 챙겨먹게나 괴로운 일 있어도 훌훌 털어버리는 법을 배우며양보하고 베푸는 삶도 나쁘지 않으니 그리 한 번 살아보게나   돈과 권력이 있다해도 교만하지 말고부유하지 못해도 사소한 것에 만족을 알며 피로하지 않아도 휴식할 줄 알며아무리 바빠도 움직이고 또 운동하게나 3만원짜리 옷 가치는 영수증이 증명해 주고3천만원짜리 자가용은 수표가 증명해 주고 5억짜리 집은 집문서가 증명해주는데사람의 가치는 무엇이 증명해주는지 알고 있는가?   바로 건강한 몸이라네건강에 들인 돈은 계산기로 두드리지 말게나 건강할때 있는..
'빌게이츠 '가 말한 감동 명언!! 빌게이츠가 말한 감동 명언 태어나서 가난한 건,당신의 잘못이 아니지만죽을때도 가난한 건 당신의 잘못이다.   화목하지 않은 가정에서 태어난건,죄가 아니지만당신의 가정이 화목하지 않은건당신의 잘못이다. 실수는 누구나 한번쯤아니 여러번 수백 수천번 할 수 있다그러나 같은 실수를 반복하면그건 못난 사람이다.   인생은 등산과도 같다.정상에 올라서야만산아래 아름다운 풍경이 보이듯노력 없이는 정상에 이를 수 없다. 때론 노력해도 안되는게 있지만노력조차 안 해보고 정상에 오를 수 없다고말하는 사람은 폐인이다. 가는말을 곱게 했다고 오는 말도 곱기를 바라지 말라항상 먼저 다가가고먼저 배려하고 먼저 이해하라   주는만큼 받아야 된다고 생각지 말라다른 사람이 나를 어떻게 보는지 생각말라다른사람을 평가하지도 말라  눈에는..
치과 치료 비용(임플란트,충치) 나라에서 최대 90%까지 치료비 지원 받기!! 치과, 치료, 보험 혜택 모아보기  치아는 오복 중  포함되어 있는 사실  우리의 치아는 태어나서 유치를 거쳐 젖니 사용하고 이후 6세 가령부터 나오기 시작하는 영구치를 통해 평생동안 치아로 사용하기 때문에 어릴때부터 치아건강에 대한 관리가 필요한 부분이며,이에 따른 예방과 더불어 정기적인 치과 치료비용 및 치과검진 통해 관리하며 그에 따른 생활습관 또한 중요하다고 할 수 있습니다. 누구나 치과에 가기 싫어 하지만 매년 관리 및 검진받고 하는데,치과는 미루다 나중에 가면 치료 시기를 놓쳐 치료비가 더 나오게 되는 경우도 생깁니다.평생 사용해야 하는 치아를제대로 관리하지 못한다면 통증과 음식 제대로 씹지 못하는 등의 생활의 불편함 느낄 수 있습니다. 치과 진료 미루는 경우 진료비의 부담도 함께 있는데,.혹..
모공 축소에 효과 만점 3가지 천연 팩 만드는 법!! 모공 축소와 노화 방지에 효과 만점인 천연팩 사과팩계란흰자팩레몬바나나팩 3가지의 천연팩으로 피부 미인 타이틀 달아볼 천연 재료들로 만드는  레시피 공개하겠습니다. 3가지 천연팩 만드는 법   사과팩 만드는 법 - 사과팩 재료 : 사과 반개,우유(+꿀, 밀가루) 1)사과는 반으로 잘라 씨를 빼내고 잘게 썰거나 플라스틱 강판에 갈아준다.2)냄비에 우유( 2큰술 정도) 붓고 (꿀1큰술,밀가루2큰술을 추가해도 굿)푹 끓인다.3)사과가 젤처럼 되면 식혀 얼굴에 골고루 펴바르고,20분 정도 후에 미지근한 물로 씻어낸다.TIP 꿀과 밀가루를 같이 하게되면 피부가 더 유연해지고 팩하기가 편하다.     계란 흰자 팩 만드는 법 - 계란 흰자 팩 재료: 달걀흰자1개,감초가루1/2작은술,밀가루 1작은술 1) 흰자를 거품 ..
긍정적인 변화를 위한 10가지 격려 한마디!! 하이얀 눈이 별처럼 쏟아지는 하루를 시작하며 생각나는 건 사람들의 마음이 넉넉해지고,마음 부자가 되어 건강하고 희망으로 2025년은 환한 웃음으로 행복한 모습이 되어 태어나면 좋겠습니다.지금 내린 첫눈으로 아마 모두 모두 부자가 될 것입니다.   긍정적인 변화를 위한 10가지 격려의 말(단 한마디의 말이 한 사람의 삶을 변하게 할 수 있습니다.) 1. 내 잘못입니다.자신의 잘못을 인정할 수 있다면 실수를 바로잡고 해결책을 모색할 수 있습니다. 2.미안합니다.'미안합니다'라고 말할 때 상대방의 입장 알 수 있으며 관계 개선할 수 있으며 상대의 장점 볼 수 있습니다. 3. 할 수 있습니다.실패에 대한 두려움 비난과 비웃음에 대한 걱정 있겠지만,목표 갖고 도전하십시오.당신은 할 수 있습니다.   4.당신을 믿..
다이어트를 시작했다면 피해야 할 살찌는 음식 조합 똑똑하게 알아보기!! 다이어트를 시작했다면 먹어서 안되는 음식만 제한하고 되도록 자유롭게 식단 관리 하면서 쉽게 체중을 감량하고 다이어트도 오래 유지할 수 있는 방법 궁금해 하는 사람들이 많을 것 같습니다.  다이어트 꼭 하고 싶다면 알아야 할 것들  살이 잘 찌는 음식조합 살이 잘 찌는 음식조합을 살펴보면 탄수화물+지방 :햄버거,피자,삼겹살과 냉면,떡볶이와 튀김 등탄수화물+탄수화물 : 라면과 김밥,떡볶이와 쫄면 또는 우동,떡라면 등탄수화물+정제당 : 케이크와 캬라멜 마끼야또,돌체 라떼,떡볶이와 콜라 등   라면 + 김밥 분식집에 가면 라면과 김밥 또는 주먹밥을 같이 주문하는 경우가 많다고 합니다.라면과 김밥을 함께 먹으면 한 끼에 약1,000칼로리를 먹는 것입니다.칼로리도 높아지면서 전체 열량 대비 탄수화물 함량은 60~7..
노년 시대 애환 명상록 가을이 무르익은 거리에서 만난 노오란 은행잎이 빛에 노출되어 더욱 노란 미소를 띄워 늦가을 거리에서 방황을 한다. 가는 날이 장날이라고 모처럼 재래시장에 발길을 머물게 하니 먹을 것도 많고 싱싱한 내음에서 생동감을 느낀다.재래시장에 자주 가보고 싶은 충동을 마음 속에 안을 수 있었다.   노년시대 애환 명상록 우리들이 지나온 세월은모진 가난과 무지로여러 형제가 헐벗었던 유년기6.25전쟁 참화의 와류속에  헤맨 소년기새마을 운동에 돌을 저나르던 청년기 일터와 직장을 찾아 도시로 중동으로 나갔고내 집 하나 마련할 때까지 세를 살았고자식들 공부시키려고 허리띠 졸라 맸던 장년기그 풍진  세상 다 겪다가 마침내 맞이한 우리들의 노년기 그러나 괜찮다.그 모든 세월에 감사하며,순종하며고락을 함께 한 나이든 여자 하나..
베이비붐 세대의 노후준비 해결하기!! 우리나라 인구의 약 15%를 차지하는 베이비붐 세대의 은퇴가 시작되면서,부모부양과 자녀부양으로 정작 본인들의 노후준비 충분히 할 여력이 없어,향후에도 부모나 자녀로부터의 부양을 기대하기 어렵다면 이들은 노후를 어디서부터 어떻게 준비해야 할까.    베이비붐 세대,그들은 어떤 사람들인가 베이비붐 세대란 전쟁 후 또는 혹독한 불경기를 겪은 후 태어난 세대를 일컫는데,우리나라의 경우 6.25전쟁 이후인 1955년부터 1963년 사이 출생한 세대를 지칭합니다.1960년대 이후 인구의 도시 집중화 현상과 함께 급속한 경제성장 경험했으며,중학교 무시험 입학,고교평준화 도입에 따라 기존 세대에 비해 교육수준이 향상되었다는 특징을 보입니다. 또 베이비붐 세대를 '경제성장의 주역'으로 꼽기도 하는데,베이비붐 세대가 사회..
과거 속으로의 여행 이야기 옛날엔 여름이면 잠자리채 들고 잠자리 잡으러 다니고,매미 등 곤충채집 방학숙제 하느라 뛰어다니던 어릴적엔 그렇게 자연과 친구가 되어 마음껏 즐기며 살았지. 송충이 잡으러 가고,잔디 씨앗 줍고 그렇게 맑은 공기속에 마냥 웃음꽃 피우며 살았지.겨울엔 얼어버린 수돗가에서 얼음을 깨어 물을 대신하고,눈 쌓인 마당과 집앞 도로에 소복한 눈을 빗자루로 쓸며 하얀 눈을 닮은 마음이었지.     아버지! 옛날에 어떻게 사셨어요?과학기술도 없고,인터넷도 없고,컴퓨터도 없고,드론도 없고,휴대폰도 없고,카톡도 없고,페이스북도 없었고? 아버지께서 대답하셨습니다.너희 세대가 오늘날,인간미도 없고,품위도 없고,연민도 없고,수치심도 없고,명예도 없고,존경심도 없고,개성도 없고사랑도 없고,겸손도 없이 살고 있는 것처럼그렇게는 안 살..
치매 원인과 예방법 똑똑하게 알아보기! 흐르는 세월에 아무도 모르게 깜박 잊어버리는 시간들이 늘어가는 건 나이탓일까요,아니면 뇌를 그냥 흘러가는 세월에 맡겨둔 채 관리하지 못한 탓일까요?     사람 머리는 두개골뇌수막 구조로 되어 있습니다. 뇌를 감싸고 있는 뇌척수액은뇌를 보호하고,뇌의 대사로 만들어진노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 뇌척수액 양은 평균 150ml이지만하루  450~500ml의 뇌척수액이새로 만들어집니다. 매일 만들어진 450~500ml의 뇌척수액이,어디로 배출되는지지금까지 미궁에 빠져 있었습니다.   고규영 기초 과학'혈관 연구단장 겸 KAIST 특훈 교수'연구팀은 뇌 아래쪽 림프관을 통해서뇌척수액이 배출되는 것을최초로 발견했습니다. 이른 바,뇌척수액의 배수구인 것입니다. 사람은 나이가 들면램프관의 배수 능력이 떨어집니다...
이미 와 버린 가을. 하늘에 닿을 듯 높은 가을 하늘처럼 높은 가지에서 희망과 푸르름을 선물한 낙엽들이 대지 위에서 뒹굴며 가을의 내음을 전하고 있다.    언제나 이맘때면 시월의 마지막이라는 노래가 가슴을 후벼파고 있지만,떨어진 낙엽은 끝이 아니라 시작이라는 메세지를 전하며 이 땅을 멋지게 장식해 준다. 산책로를 맨발로 걸으며 만나는 이름모를 새소리와 가을의 전령사 귀뚜라미 울음소리는 성숙한 가을 즐기는 신나고 희망주는 소리로 귓가에 머문다.   지금 어두운 날일지라도 햇살은 구름 한 켠에서 곧 밝혀지니,희망을 놓치지 말아야 한다.산다는 것은 속도가 아니라 방향이라는 것을. 똑같은 길을 걷고 있지만 그 길은 또다른 새로운 모습으로 걷는 이들을 반겨준다.찢어진 낙엽들을 보면서 어머니들의 한 맺힌 너덜거리는 인생을 더듬어 본다..
9월부터 전 국민 신청하지 않아도 다 주는 알아서 입금되는 돈 꼭 받기!! 9월부터 새롭게 시행되는 소식 하반기에 접어들어 새롭게 바뀌는 소식들은 국민들의 일상과 밀접하게 관련있는 제도가 시행된다는 소식으로 많은 사람들에게 해당될 수 있는 내용이니 꼭 확인해 보시길 바랍니다.  살다보면 예기치 못한 상황이 생기는데,그런 일이 발생하지 않으면 좋겠지만 누구나 예외일 수는 없는일로 특히 사고나 질병 등으로 인해 갑작스럽게 몸이 아프거나 여러 상황으로 인해 큰 돈이 들어가야 할 때면 경제적인 부담이 굉장히 커질 수 있습니다.  이런 경우 대비하여 사용할 수 있는 목돈 마련되어 있으면 좋지만,그렇지 못 할 경우도 생각보다 많아서 대부분의 국민들이 가입하고 있는 보험이 있습니다.개인마다 가입한 보험이 조금씩 다를 수 있지만,보험 가입한 목적은 거의 동일 할 것이라 생각됩니다. 혹시 모르..
잘못 온줄 알고 무시하면 큰일나는 ‘이 전화’ 내일부터 꼭 확인하세요!! 일상생활에서 늘 사용하는 것은 어디를 가든 항상 소지하는 휴대폰입니다.직장에 출퇴근 할 때,병원에 진료를 보러 갈 때,은행에 필요한 금융 업무 보러 갈 때도,중요한 약속 자리에 나갈때도 늘 휴대폰 가지고 다닙니다. 휴대폰 통해서 유튜브 시청하는 사람들도 많으며,특히 버스,지하철 등 대중교통 이용할 때 더 자주 보게 되고 필요한 업무봐야 하는데 기다려야 할 때 대기 시간에도 지루한 시간 보내지 않기 위해 종종 보곤 합니다.  휴대폰 자주 사용하고,유튜브 시청 자주 하는 사람들이라면 한번씩 꼭 확인해야 하는 아주 중요한 정보와밖에 함께 꼭 알아두어야 하는 내용 꼭 확인해 보길 바랍니다.휴대폰으로 하루에도 여러 종류의 문자받고,다양한 전화 받게 됩니다.   아는 사람으로부터 연락받게 될 때도 있지만,처음 받는..
10월 19일 이야기 하늘이 촉촉하게 젖어 어머니 젖가슴을 파고드는 듯 대지위로 젖어드는 아침이면 행복을 주우러 길을 나선다.곳곳에 숨은 행복을 찾으러.   고등학교 개교 50주년 기념 총동창회 및 체육대회에 참석하러 가는 길에 비가내린다. 가을비가 내마음 적시고 자연을 흠뻑 적셔 행복한 숨소리 들을 수 있었다. 여고시절의 추억 그리고 그리움 담은 하루를 보내고 9회 후배들이 준비한 여고졸업반 노래도 같이 불러보며 학창시절이 새록새록 피어난다. 웃음으로 가득했던 그시절을 만끽한 하루.마치 두터운 겨울코트를 입은 것처럼 두꺼운 50주년의 길을 엮은 창간책을 읽으며 자부심도 갖고 자신감도 챙기고 집으로 옮겨지는 발걸음은 흥겨운 콧노래에 실려있었다.   집주변 마트 고양이를 만났다.어미도 아직 아기고양이인데 4마리의 어미고양이가 ..
내일부터 본인 명의 카드 '이것' 모르고 5만원이상 결제 절대 하지 마세요!! 많은 사람들이 평소에 많이 사용하는 것은 바로 필요한 물건 구매할 때 사용하는 카드입니다.현금으로 직접 계산하거나 계좌이체로 돈을 송금하는 경우들도 있지만 카드로 결제하는 경우가 훨씬 더 많은 것 같습니다.  본인명의로 된 카드를 소유하고 있는 사람들과 평소에 카드 사용하는 사람들도 반드시 모두 알고 있어야 하는 중요한 내용은 평소 카드 사용하면서 생길 수 있는 상황이 있습니다. 예기치 못한 순간이 찾아오고 생각지 못한 금전적 피해 입게 될 수도 있으니,우리가 생각하는 별것 아니라는 행동 때문에 본인이 가장 큰 피해 입게 될 수도 있습니다.해당 내용 대해 처음 듣는 사람들도 있을 것 같으니꼭 확인하여 절대 피해 입는 일 없으면 좋겠습니다. 가볍게 외출할 때 자차로 이동할 때 최소한의 소지품 가지고 나가게..